Преждевременным старением кожи: потеря эластичности, дряблость, морщины, пигментные пятна, а также повышается риск возникновения раковых заболеваний. Все это происходит потому, что солнечные лучи, попадая на кожу, активизируют свободные радикалы - агрессивные молекулы, которые атакуют наши здоровые клетки.

Но солнце может быть нам и хорошим другом. Его лучи способствуют образованию витамина D, так необходимого организму для усвоения кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и за заживление ран; они активизируют процессы дыхания, обмена веществ, кровообращения, повышают иммунитет, усиливают производство половых гормонов. И, наконец, положительно влияют на наше душевное равновесие.

КАКИЕ БЫВАЮТ ЛУЧИ?

В зависимости от длины волн ультрафиолетовые лучи делятся на три группы: А, В, и С. Самыми опасными для человека являются лучи спектра С, но они, к счастью, не достигают поверхности Земли.

Лучи типа В свободно проникают сквозь озоновый слой и воздействуют на поверхностный слой кожи, стимулируя выработку в ней меланина, придающего коже темный оттенок. Также UVВ-лучи вызывают солнечные ожоги.

Длинные лучи типа А действуют на человека незаметно и раньше считались безобидными. На самом же деле они проникают глубоко в кожу, провоцируя солнечные аллергии, старение кожи и могут повлечь за собой серьезные изменения в клетках кожи в будущем.

После таких фактов вообще не хочется выходить на улицу и подставлять коварному солнцу свое нежное тело. Но как трудно устоять, предвкушая, какой карамельный загар оно тебе подарит в конце лета!

Запомните, главное в общении с солнцем - соблюдать осторожность и чувство меры.

ПОД ОХРАНОЙ СПЕЦСРЕДСТВ

Лучше загорать до 10 и после 17 часов. Чтобы пребывание на солнце было в радость и не привело к печальным последствиям, мы обязательно должны пользоваться солнцезащитными средствами.

Фактор солнечной защиты (SРF) указывает, сколько времени вы можете провести на солнце без вреда для себя, не опасаясь ожога. Прежде чем купить такой крем, нужно определить, какой солнцезащитный фактор вам необходим. На флаконах с этим средством расположены цифры - от 1 до 60 (в зависимости от фирмы-производителя). Чем светлее кожа, тем большая цифра должна стоять на упаковке.

Для получения быстрого и ровного загара воспользуйтесь нашим советом. Удалите лишние волосы, чтобы добиться максимально ровной и гладкой кожи, затем хорошенько почистите тело скрабом и нанесите солнцезащитный крем на все открытые участки тела.

Следует учесть, что крем с SРF -фактором необходимо наносить примерно за полчаса до появления на солнце, а также обновлять слой каждые два часа на пляже. Если вы используете средство с водоотталкивающими компонентами, которые защищают кожу даже после часового нахождения в воде, нет необходимости наносить его после каждого купания.

Лучше всего запастись двумя солнцезащитными средствами с большим фактором защиты на первое время, и меньшим - на потом (когда кожа приобретет смуглый оттенок).

Солнечные фильтры - основной компонент солнцезащитного средства.

Существует два типа:

- химические - поглощают энергию ультрафиолетовых лучей, превращая ее в безвредное для кожи тепло. Для образования защиты требуется примерно полчаса;

- физические - отражают свет подобно зеркалу и действуют сразу же после нанесения на кожу. Эти фильтры прекрасно переносятся даже самой чувствительной кожей.

Срок годности солнцезащитных кремов - полгода с момента начала использования. Поэтому оставшийся с прошлого сезона крем лучше отправьте в мусорную корзину. Под воздействием солнца, воздуха и времени он, скорее всего, уже утратил свои защитные свойства.

Прежде чем принимать солнечные ванны, нужно определить свой тип кожи - всего их шесть.

Кстати, отлично загореть можно и в тени. Такой загар ложится гораздо ровнее и сохраняется дольше того, что приобретен под палящими лучами.

УХОД ПОСЛЕ ЗАГАРА

После солнечной «атаки» на ваше тело коже требуются покой и увлажнение. Для этого необходимо запастись кремом после загара, благодаря ему клетки насыщаются влагой, кожа не шелушиться, а загар будет ровным и стойким.

Особо надо защищать лицо, шею, грудь, плечи и верх стопы. На этих местах быстро возникает ожог, так как ультрафиолетовые лучи направлены на кожу под углом, близким к прямому.

Кожа на лице деликатная и более чувствительная, чем на теле. И летом она нуждается в особом уходе. Поэтому обычные средства защиты кожи от солнца не подходят для лица.

Кожа вокруг глаз тонка и склонна к быстрому образованию складочек в результате сухости. Обычное молочко от солнца нельзя наносить на участки вокруг глаз, так как отдушки и жиры могут вызвать сильное раздражение конъюнктивы. Ультрафиолет легко проникает сквозь тонкое веко, пагубно воздействуя на сетчатку, и защитить ее могут только очки с УФ-фильтром.

Тонкая кожа на губах практически лишена собственной защиты от солнечных лучей. Под их влиянием на губах могут выступить пузырьки или герпес. Поэтому запаситесь специальной гигиенической помадой, содержащей солнцезащитные фильтры.

Обязательно позаботьтесь о волосах - в жаркое время года они подвергаются особым испытаниям. Ультрафиолет, соленая и хлорированная вода делают их ломкими и тусклыми, особенно это касается окрашенных или подвергнутых химической завивке волос. Защитить их от солнца помогут специальные средства для укладки с SРF, обогащенные восстанавливающими и питательными веществами. Не забывайте мыть голову после каждого посещения пляжа, а также минимум два раза в неделю побалуйте волосы травяными полосканиями.

ЕСЛИ КОЖА ОБГОРЕЛА

1) Если после пребывания на пляже ваша кожа покраснела, следует немедленно уйти с солнцепека и одеться, на обожженные участки нанести успокаивающее средство. Но ни в коем случае не протирайте покрасневшие места спиртовым лосьоном, одеколоном, водкой.

2) Придя домой, смажьте жирную кожу простоквашей, а сухую - сметаной, и оставьте все это на 20-30 минут, затем снимите тампоном, смоченным в слабой заварке чая.

3) Очень хорошо помогает обыкновенная овсянка. Заварите растертые овсяные хлопья и смажьте ими обожженные места, а затем ополосните холодной водой. На влажное лицо наложите слой жирного увлажняющего крема.

4) Также можно приложить к пораженным местам листья свежей капусты или сок свежеотжатой моркови.

Помните, облупившуюся после ожога кожу нельзя подставлять под солнечные лучи, так как она еще нежна и чувствительна. Снова позагорать можно лишь спустя несколько недель, когда кожа полностью заживет.

Болею.........завалы разгребаю.....

На эту тему рассуждают заведующая детским отделением московского Института красоты, врач-дерматолог Ирина Григорьевна ГОРБУНОВА и доктор биологических наук, ведущий научный сотрудник Государственного Научного центра Института медико-биологических проблем Андрей Дмитриевич СТРЖИЖОВСКИЙ.

- С давних пор люди ездят на юг, чтобы подлечиться. Но вот уже несколько лет со страниц журналов нас предупреждают, что солнце опасно для нашего здоровья. Что это – часть рекламной кампании солнцезащитных средств или результат современных достижений науки?

- Действительно, до сих пор трое из каждых четырех жителей Европы убеждены, что солнце благотворно влияет на их самочувствие, более половины опрошенных считают солнце источником активности, а две трети верят, что солнце повышает сопротивляемость организма к заболеваниям. Многие говорят, что после солнечных ванн у них очищается кожа. В наше время,это, увы, не так.

- А чем отличается солнце конца 90-х от солнца в "прежние времена"?

- Гдe-то до начала 70-х годов принятие солнечных ванн считалось однозначно полезным для здоровья мероприятием, но после того как американцы запустили в космос свой знаменитый "Конкорд", озоновый слой Земли стал разрушаться. И в наше время солнечное излучение стало гораздо интенсивнее.

- Поэтому и детям и взрослым сейчас одинаково опасно жариться на солнышке?

- Опасно, но не одинаково. В отличие от взрослых, дети не имеют собственной защиты от ультрафиолетового облучения. Ведь загар - не что иное,как защитная реакция организма на солнечное облучение. А гдe вы видели младенцев, покрытых ровным шоколадным загаром? Все дело в том, что кожа ребенка слабо вырабатывает пигмент меланин, дающий цвет загара. Полностью этот механизм защиты формируется в организме только к трем годам.

- Значит, в три года ребенка уже можно вывозить к морю?

- Конечно, с маленьким ребенком лучше отдыхать в средней полосе, но если очень хочется, то малыша, которому уже исполнилось три года, можно взять с собой к морю, но ни в коем случае не в недельную поездку. Если уж вы решились отправить ребенка на море, то отправляйте его не меньше, чем на месяц.

- Но ведь за месяц активное солнце может навредить ребенку гораздо сильнее, чем за неделю?

- Дело в то, что изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому первые десять дней отпуска у вашего ребенка уйдут на адаптацию. Оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начнется со второй недели пребывания на курорте.

- Так,значит, солнце все-таки полезно?

- Только при условии, что вы соблюдаете все правила принятия солнечных ванн. Чтобы ваш ребенок вернулся отдохнувшим и окрепшим, запомните: на пляже вы можете находиться только до одиннадцати утра и после пяти вечера, и даже в это время вы должны пользоваться солнцезащитными средствами. Сейчас появились специальные кремы для детей, но можно использовать и солнцезащитные кремы для взрослых с максимальной степенью защиты.

После купания в соленом море ребенка нужно вымыть в пресной воде, смыть соль и вытереть насухо. Запомните: мокрый ребенок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзочки, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу.

И еще. В первые десять дней не старайтесь осмотреть все местные достопримечательности. Помните, что ваш ребенок в этот период испытывает сильнейший физический и эмоциональный стресс, и не старайтесь нагрузить его впечатлениями сразу же.

- Если ребенок все же получил солнечный ожог, что нужно делать?- Когда вы собираете аптечку nepeд отъездом, не забудьте положить в нее пантенол. Это хорошее противоожоговое средство. Но если нет пантенола, можно использовать любые кисломолочные продукты: простоквашу, кефир или сметану. Но ни в коем случае нельзя смазывать обгоревшую кожу спиртовыми растворами или маслом.

- Еще одно уязвимое место - глаза. Взрослые могут уберечь их от яркого солнца, надев темные очки. А как быть с маленьким ребенком?

- Существуют темные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их на пляже. Если же ребенок капризничает и наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями. Кстати, панамка защитит от солнца и волосы ребенка.

- Мы все время говорили о более или менее здоровых детях. А как действует солнце на детей с серьезными кожными заболеваниями, такими как нейродермит и атопический дерматит, например?

- Состояние детей, больных нейродермитом, атопическим дерматитом и псориазом, действительно значительно улучшается на солнце. Таким детям обязательно нужно не меньше месяца отдыхать у моря.

- Могут ли такие детишки находиться на солнце не только утром и вечером, но и днем?

- Нет. Интенсивное полуденное солнце вредно для всех. И даже для детей, страдающих такими серьезными кожными заболеваниями. Пребывание на солнце в утренние и вечерние часы является вполне достаточным.

- А как быть с детьми, больными рахитом? Каков их режим пребывания на солнце?

- Рахит действительно довольно быстро излечивается на солнце, но для того,чтобы в организме синтезировался витамин D, которого не хватает таким детям, вполне достаточно биодозы ультрафиолетового облучения. Биодоза - это настолько мало, что такое облучение не окрашивает кожу загаром.

- Можно ли использовать солнцезащитное средство, если у ребенка есть одно из вышеперечисленных кожных заболеваний?

- Не только можно, но строго обязательно. Солнцезащитный крем - не препятствие лечебному эффекту солнца.

- Вот мы и подошли к вопросу о механизме действия солнцезащитных кремов.

- Чтобы понять, как действуют солнцезащитные кремы, нужно понять, что такое солнечное излучение. Солнечным излучением мы называем сочетание ультрафиолетовой радиации, видимого света и инфракрасного излучения. Благодаря последнему мы греемся на солнышке, а не мерзнем. Иными словами, инфракрасное излучение - это солнечное тепло. Оно так же опасно, как пар из чайника. И в том и в другом случае можно получить термический ожог. Но для того чтобы этого не случилось, достаточно просто не совать руки в кипяток и не сидеть под солнцем 12 часов в сутки, чтобы не перегреться.

А вот ультрафиолетовое излучение, благодаря которому мы загораем, гораздо коварнее. Спектр естественной ультрафиолетовой радиации включает лучи УФА и УФВ.

УФА (ультрафиолет диапазона А) практически безвреден, опасность представляет только ультрафиолет диапазона В в случае его передозировки. Так вот солнцезащитные кремы поглощают только УФВ-лучи, которые губительно действуют на клетки кожи.

- Но ведь синтез витамина D происходит только под воздействием ультрафиолета диапазона В?

- Хочу еще раз повторить, что для синтеза витамина D достаточно биодозы УФВ-лучей, а это совсем немного. Солнцезащитный крем не препятствует проникновению столь малой дозы излучения.

- Как правильно выбрать степень защиты?

- Выбор зависит от типа кожи. В соответствии с врожденными свойствами кожи принято подразделять людей на 6 типов. К первому, так называемому кельтскому типу, относятся люди с очень светлой кожей, часто с веснушками, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами. Они практически лишены возможности загорать и моментально обгорают. Таким людям нужно покупать крем с самой высокой степенью защиты. А голубоглазым и рыжеволосым малышам вообще лучше не находиться на открытом солнце, а загорать в тенечке. Люди второго типа - это светлокожие европейцы, они легко обгорают, однако при повторном облучении могут слабо загореть. К третьему типу принадлежат те, кто приобретает загар после двух-трех солнечных ванн. Четвертый тип - это темноволосые, кареглазые мужчины и женщины, имеющие смуглую кожу, они редко обгорают и им достаточно минимального уровня защиты. К пятому типу относятся индусы и мексиканцы, к шестому - американские и африканские негры и австралийцы.

Подумайте, к какому типу принадлежите вы и ваш ребенок, и в соответствии с этим разработайте свой индивидуальный режим дня в отпуске. Например, если у вас смуглый ребенок, не обязательно покупать ему детский солнцезащитный крем со степенью защиты 35, вполне возможно, что ему подойдет крем с индексом защиты 20. Но для маленького блондина 20 единиц защиты будет недостаточно. По данным специалистов-дерматологов, блондины подвергаются опасности возникновения рака кожи после 50 тысяч часов пребывания на солнце, а брюнеты – после 150 тысяч. Помните об этом, ведь даже 150 тысяч часов на солнце - это не так уж много. И если человек переходит эту границу в 40 лет, то кожа у него будет, как у шестидесятилетнего.

- Скажите, как часто нужно смазывать кожу ребенка солнцезащитным кремом во время пребывания на пляже?

- Естественной защитой от передозировки ультрафиолетовых лучей является пот. Он содержит урокановую кислоту, которая интенсивно поглощает УФ-радиацию. Поэтому на ветру и после купания кожа становится особенно чувствительной. В связи с этим лучше наносить крем после каждого купания. Существуют, правда, кремы с так называемым устойчивым фильтром. Такой крем не теряет своих свойств даже после нескольких купаний, но об этом можно прочитать на упаковке крема.

- Что кроме крема и панамки может служить защитой от интенсивного солнца? Может быть, во избежание ожогов просто не раздевать ребенка на пляже?

- Кроме кремов от солнечной радиации может защищать и одежда, но не всякая. Некоторые виды тканей, в частности синтетические, пропускают от 20 до 50% ультрафиолета. Например, нейлоновая трикотажная ткань белого цвета пропускает 25% пoпaдaющего на нее излучения, синего - 13%. А вот натуральные ткани пропускают не больше 1% излучения. Поэтому, если ваш ребенок очень чувствителен к солнцу, можно погулять с ним на пляже, oдeв его в свободную одежду из натурального материала.

- Правда ли, что прием некоторых лекарственных препаратов накануне отдыха на пляже может спровоцировать солнечный ожог?

- Да, это сульфаниламидные препараты (сульфадимезин, сульфадиметоксин). Прием этих лекарств действительно повышает чувствительность кожи к солнцу в несколько раз.

Ника СВЕТЛОВА

Журнал “Женское здоровье” №5(19),1999

Болею.........завалы разгребаю.....

Чикковский был в фирменном магазине на КП на 3 этаже. Был и в ДМ на КП, но не раз их замечала в просроченном товаре. Мустела естьв , аптеке на первом этаже, как идти к М-Видио, по левой стороне, рядом с Маскотом. Там он что то 840 р, есть в аптеке в табрисе но говорят там то ли 900 то ли 1000р

Рина, Мустела французкая косметика , правда очень хорошая, слов нет, но и самая дорогая Бывает ток в аптеках и то не всех.

Тысячу раз говорила , что я добрая!!! Кричала , ругалась , била . Не верят ...