Всем доброго времени суток. Меня зовут Елена. Я поправилась за беременность почти на 20кг. До беременности весила 65кг. Год кормила малыша грудью, каждый день борясь за молоко, т.к. сынуля до 8 месяцев не желел докушивать смесь (каких только не перепробывали).вес убывал медленно, но в начале декабря вес уже был 72 кг. Пошла на похудение с клипсой. Выдержала всего неделю (очень ограничена вода и количество молока резко снизилось), хотя есть не хотелось. За неделю ушло 4 кг (но думаю, что это в основном вода). Но цель была к Новому году поместиться в маленькое черное платье (вернуться к своим 65 кг). Считала ккал и утром 31 декабря весила 65,100. ^_^ Радость моя длилась недолго: бесконечные новогодние праздники, день рождения и крестины сынули и ВСЕ... Мои параметры сейчас: вес 67,500 ОБ- 106 ОГ- 93 ОТ-84см Хочу (очень хочу): вес 62кг. Поэтому буду стройнеть в вашей веселой компании. Тактика: 1. Буду считать ккал min 600- max 1200 2. В день выпивать до 10 чашек воды 3. Крутить обруч (10мин) 4. Качать прес (начну с 15 раз). 5. Когда не на работе, гулять с малышом побольше. МОЙ ДИВИЗ НА ПРЕДСТОЯЩИЕ МЕСЯЦЫ- ЕСТЬ НА ПОЛ ВЕДРА ПОМЕНЬШЕ. [img] url=http://forumok.ru/]
danko73, Люслик, девочки,спасибо. зая, Настя, спасибо за комплимент, но животик-то весит, брючки не застегиваются. И компашка на празднике замечательная - хочу стройнеть с вами, нет предела "совершенству". Вчера с вечера решила поменять что-то кординально, приняв решение стройнеть, и плотненько покушав перекрасила волосы в темный цвет (до этого была шатенка). Все - назад дороги нет. Завтрак: чашечка кофе с ложкой сахара и сыра кусочек (116,5 ккал) 2-й завтрак: Кофе и пирожок с картошкой (помню хорошо, что худею) (262,5 ккал) То- ли 3-й завтрак, то-ли обед: кофе и 4 сушки детские (137,5) 16ч30мин: (добралась с работы домой): молоко с колечками и тарелочка горохового супа (322ккал) 17.20- леденец -15ккал 18.30- ламинария с серым хлебом (145ккал) 20.45- (все еще при памяти): 120г картошечки по французки и 50г ламинарии (165 ккал) Итого за день : 1164 ккал и 6 стаканов воды!!! Похвалила себя, для первого дня молодец и иду баиньки (завтра на работу).
[img] url=http://forumok.ru/]
Девочки, если не превышать ккал, то есть можно ВСЕ!!!! А если днями сидеть на кефирчике, то на долго вас не хватит. Это ж МАРАФОН - нужно расчитывать силу. А то после голодовки будет как в стишке Сочный помидорчик заменил котлету Минимум калорий- я худею к лету Божия коровка полети на небо Принеси колбаски,масла,сыра,хлеба... Чтоб не лётать дважды, Прихвати дружочек:штучек пять эклеров, Тортика кусочек!!! Что???? Да-да я помню, я худею к лету. Только жрать охота!!!!! Ну её диету!!!!! [img] url=http://forumok.ru/]
Сочный помидорчик заменил котлету Минимум калорий- я худею к лету Божия коровка полети на небо Принеси колбаски,масла,сыра,хлеба... Чтоб не лётать дважды, Прихвати дружочек:штучек пять эклеров, Тортика кусочек!!! Что???? Да-да я помню, я худею к лету. Только жрать охота!!!!! Ну её диету!!!!!
Леночка, с почином! удачи и терпения в достижении заветной цели! а рост у тебя какой? а то мы близки с тобой в представлении об идеале В мире есть по крайней мере трое мужчин, которые тебя очень любят и всегда поддержат: Jack Daniels, John Jameson, Johnnie Walker.
glicolis2008, пришли мне на почту, размещу
В мире есть по крайней мере трое мужчин, которые тебя очень любят и всегда поддержат: Jack Daniels, John Jameson, Johnnie Walker.
Ура, все таки добилась своего и вставила!!! Это я рядом с зеркалом и никак не могла налюбоваться своими прелестями. А теперь отчет лентяюшки : прес не качала, обруч крутить пробовала, но малыш постоянно подлезал, и кручение окончилось. ЗАТО: почти с час ходила быстрым шагом по улице после работы (голодная и уставшая) завтрак (6.20) - мюсли и кофе (178,5ккал) 10.45 второй завтрак - 2 яйца, ламинария, черный хлеб и кофе (276ккал) Обед 14.00: 2 леденцовые конфеты (30ккал) Настоящий обед (но по времени полдник - 17.00)- тарелочка горох.супа, ксочек белого хлеба, вафелька и чай (327 ккал) Ужин 19.10 Картошка из духовки , любимая ламинария и как всегда чай без сахара (156ккал) ОПЯТЬ УЖИН 20.15 Яичко и ламинария - (114ккал) Итого: 1082 ккал и 5 стаканов воды. УМНИЧКА.
[img] url=http://forumok.ru/]
Люслик, Людочка, спасибо. Сама "глаз отвести не могу от этих пышных форм". Девочки, это же самомазохизм писать вечером отчет. Вся еда за день всплывает в голове, она отдает команду желудку, а он начинает вырабатывать жел-й сок, который уже начинает выливаться из рта. КАРАУЛ. Надо что-то делать. [img] url=http://forumok.ru/]
девченочки, нам худеющим посвящается (или сказка на ночь глядя)
ЧТО ДУМАЕТ ЖЕЛУДОК, КОГДА МЫ НА ДИЕТЕ
Понедельник. Утро. Так-так.. Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?! День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!
Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой....
Вторник. Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской... День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу... из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! Вечер. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина... Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурлл...
Среда. Утро. Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл... День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.
Четверг. Утро. Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел... День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак. Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать! Ночь. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...
Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы. Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей... Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя... Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!! Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!.. Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает...
Сочный помидорчик заменил котлету Минимум калорий- я худею к лету Божия коровка полети на небо Принеси колбаски,масла,сыра,хлеба... Чтоб не лётать дважды, Прихвати дружочек:штучек пять эклеров, Тортика кусочек!!! Что???? Да-да я помню, я худею к лету. Только жрать охота!!!!! Ну её диету!!!!!
это не дневник худеющей, это дневник юмора и смеха)))) молодец!!!
вооще ,я смотрю на вас и думаю,только мне видно или еще кому-нибудь? ну ведь все маленькие и почти худенькие,не то что некоторые( не будем тыкать пальцами ,но это был слоненок) ,куда вам еще худеть ,вас скоро на раздачах сквозняком сносить будет всё равно похудею
это морская капуста, обожаю. Очень сытная и полезная, а ккал мало.
зая,
Quote
я смотрю на вас и думаю,только мне видно или еще кому-нибудь? ну ведь все маленькие и почти худенькие,
Настюш, у меня нет чувства комфорта сейчас. И не в цифрах дело, а в ощущениях. Я хочу стать стройной и изменить навсегда привычки питания.
[img] url=http://forumok.ru/]
Завтрак (9 часов) - 38 г колбаски, яйцо и кофе с 1 ч.л. сахара. Итого 238 ккал. И обязательно за пол часа до еды - стакан воды. Воды стараюсь пить побольше. [img] url=http://forumok.ru/]
это морская капуста, обожаю. Очень сытная и полезная, а ккал мало.
кстати, хорошая идея. в мою диету вписывается я ее с яичком люлю.
В мире есть по крайней мере трое мужчин, которые тебя очень любят и всегда поддержат: Jack Daniels, John Jameson, Johnnie Walker.
Отчет об обеде (так хорошо и в желудке и на душе) 12.00 Тарелка борща 302 г тостовый хлеб 20 г чай без сахара вафелька (моя мамулька добрая душа принесла 2 пачки и отказать себе не могу, но ем по чуть-чуть) Итого: 226 ккал
[img] url=http://forumok.ru/]
Все считается очень легко и 1 раз, а потом пользуешься. Борщ расписывать долго, распишу соус 1. Картофель 800гр*75ккал= 600ккал 2. Лук 100гр *41ккал=41ккал 3. Грибы 500гр*14ккал=70ккал 4. морковь100гр*41ккал=41ккал 5. Мясо говядины800гр*139ккал=1112ккал 6.бульон 2000гр*20ккал=400ккал 7. Считаем общую массу: 800+100+500+100+800+2000=4300гр 8. Считаем общую кал-ть:75+41+14+41+139+400+1112=1822ккал 9. Считаем кал(х) 100гр этого продукта Х=100гр*1822ккал:4300гр=42 Вывод: в 100гр соуса 42ккал
[img] url=http://forumok.ru/]
Гыгы, я тут не так давно прочитала, что в результате экспертизы в этот кофе входит в основном сахар, сливки растительного происхождения и молотые мыши с тараканами
Вот, погуглила, нашла заметочку
«По внешним признакам определить подделку обывателям было невозможно. Кофе производилось на профессиональном оборудовании, упаковочная тара была сделана профессиональным типографским способом. Цех размещался на площади 150 кв. м. Сырье закупалось в Москве и доставлялось на Средний Урал», – приводит агентство сообщение пресс-службы.
При этом производство велось в жутких антисанитарных условиях.
«В порошкообразной белковой смеси с просроченным сроком годности находились трупы мелких грызунов, мышей, а также огромное количество мертвых тараканов. Все это перекручивалось в специальных станках и превращалось в коричневую массу, расфасованную в небольшие пакетики», – пояснил представитель свердловского ГУВД.
Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть!
Хочу, чтобы в старости у меня была подруга, которой можно было позвонить и старческим дрожащим голосом воодушевленно заорать: Ну чё, старая коза, когда пойдём пенсию тратить?!!
мне кажется кофе 3 в 1 тебе все портит. Если ты будешь делать нормальный кофе с сахаром и молоком - будет меньше калорий.
Согласна. Только надо из кофе убрать ещё сахар и молоко
Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть!
Хочу, чтобы в старости у меня была подруга, которой можно было позвонить и старческим дрожащим голосом воодушевленно заорать: Ну чё, старая коза, когда пойдём пенсию тратить?!!
Если ты будешь делать нормальный кофе с сахаром и молоком - будет меньше калорий.
Quote (Platinum)
Согласна. Только надо из кофе убрать ещё сахар и молоко
Quote (Люслик)
Неееее ..... ну так не чесно, давайте или сахар или молоко...
пицотмиллионный раз пишу - добавляйте в кофе обезжиренное молоко и будет вам щастье а насчет пакетиков 3-1 - соглашусь с товарищами В мире есть по крайней мере трое мужчин, которые тебя очень любят и всегда поддержат: Jack Daniels, John Jameson, Johnnie Walker.
Леночка! Сестричка, я тебя обожаю. Оборжаться можно. Чувство юмора сейчас тебе не помешает. А если серьёзно, то я тобой горжусь. Я б так не смогла. От холодидьника Больше чем на 5 метров не отхожу уже 2 -ю неделю. Щёчки и животик растут на глазах. Если пойдёт такими темпами, скоро к вам присоединюсь.Тебе стойкости, спокойствия и крепких снов. Твоя любимая сестра.
^_^ 
но все равно -добро пожаловать к нам на праздник 
Это я рядом с зеркалом и никак не могла налюбоваться своими прелестями. А теперь отчет лентяюшки 
